이깅의 블로그

이번에 먹어본 음식은 오뚜기 오즈키친 버섯불고기죽 입니다. 쇠고기 8% / 표고버섯 4% / 팽이버섯 2.7% 450g / 270kcal 3무 첨가(아세설팜칼륨, 아스파탐, 네오탐) 끓는 물 이용 시 - 10분 / 전자레인지(700w 기준) 이용 시 - 3분 30초 [전자레인지 조리 시] 1) 봉지 째 조리: 제품 상단에 뜯는 곳을 개봉한 후 봉지 째 그대로 세워 약 3분 30초(700w 기준)간 데워 드십시오.(1000w 기준 2분 10초) 2) 전자레인지용 용기 조리: 죽을 용기에 부은 후 랩을 씌워서 약 3분 30초(700w 기준)간 데워 드십시오.(1000w 기준 2분 10초) [끓는 물 이용 시] 끓는 물에 제품을 봉지 째 넣고 약 10분간 데워 드십시오. 1. 국산 100% 씻어나온 쌀을 사용..

이번에 먹어본 음식은 오뚜기 오즈키친 전복죽 입니다. 전복 4% / 표고버섯 2% / 새송이버섯 2% / 전복 엑기스 0.4%(가용성고형분 40%) 3무 첨가(아세설팜칼륨, 아스파탐, 네오탐) 450g / 255kcal 끓는 물 이용 시 10분 / 전자 레인지 이용 시 3분 30초(700w 기준) 1. 국산 100% 씻어나온 쌀을 사용하여 쌀알 하나하나 식감이 생생하게 2. 전복 본연의 맛과 살아있는 식감 3. 통참깨에서 직접 짠 참기름을 사용해 고소한 풍미 [영양정보] 나트륨 820mg (41%) 탄수화물 46g (14%) 당류 4g (4%) 지방 5g (9%) 트랜스지방 0g 포화지방 0.8g (5%) 콜레스테롤 25mg (8%) 단백질 7g (13%) [전자레인지 조리 시] 1) 봉지 째 조리: 제..

이번에 먹어본 음식은 오뚜기 달콤한 데리야끼치킨 입니다. 닭고기 36.8% 180g 305 kcal [전자레인지] 700w 이용 시 - 1분 30초 1000w 이용 시 - 1분 [조리법] 표시선까지 포장을 뜯은 후 전자레인지에 조리해주십시오. *조리 된 용기는 뜨거우니 조심히 꺼낸 후 위, 아래를 골고루 섞어서 드시기 바랍니다. 원재료 정보 입니다. [영양정보] 나트륨 750mg (38%) 탄수화물 32g (10%) 당류 22g (22%) 지방 11g (20%) 트랜스지방 포화지방 4g (27%) 콜레스테롤 60mg (20%) 단백질 20g (36%) 종이 포장을 제거한 모습 입니다. 왼쪽을 살짝 뜯은 다음에 전자레인지에 조리하면 됩니다. 너무 많이 뜯으면 전자레인지 안이 난리가 나니까 조심하세요. 조리..

이번에 다녀온 곳은 한라산 둘레길 6구간 사려니숲길 입니다. 거의 모든 길이 그늘로 되어 있어서 요즘 같은 더운 여름에도 걷기 좋은 길입니다. [한라산 둘레길 6구간 - 사려니숲길] 1. 위치 정보: 제주특별자치도 서귀포시 표선면 가시리 산 158-4 2. 교통 정보: 제주시버스터미널 정류장 탑승 → 붉은오름 정류장 하차(231, 232 버스) 3. 코스 정보: 붉은오름 사려니숲길 입구 → 월든 삼거리 → 물찻오름 → 천미천 → 새왓내숲길 → 사려니숲길 안내소 4. 걷는 거리: 10km 5. 소요 시간: 2시간 30분 제주시 버스 터미널에서 232번 버스를 타고 출발해서 붉은오름 정류장에서 내렸습니다. 버스로 40분 정도 걸린 것 같네요. 사려니숲길(붉은오름 방향) 입구 입니다. 입구 쪽에 사려니숲길 안..

이번에 먹어본 음식은 떠먹는 컵피자 포테이토 입니다. 감자 11.3% 150g / 380kcal [조리방법] 1. 냉동된 본 제품 상단의 포장비닐을 제거하세요. 2. 컵 뚜껑을 씌운 상태에서 조리하세요. 700w(가정용) 조리 시 - 2분 50초 1000w(업소용) 조리 시 - 2분 [영양정보] 나트륨 650mg (33%) 탄수화물 37g (11%) 당류 4g (4%) 지방 19g (35%) 트랜스지방 0.5g 미만 포화지방 7g (47%) 콜레스테롤 35mg (12%) 단백질 15g (27%) 원재료 정보 입니다. 냉동 상태의 모습 입니다. 조리가 완료된 모습 입니다. [간단한 취식 후기] 1. 숟가락 혹은 젓가락으로 간편하게 먹을 수 있어서 좋았습니다. 2. 조리 방법이 매우 간단해서 좋았습니다. 3..

이번에 먹어본 음식은 떠먹는 컵피자 콤비네이션 입니다. 자연치즈 23.33% 150g / 305kcal [조리방법] 1. 냉동된 본 제품 상단의 포장비닐을 제거하세요. 2. 컵 뚜껑을 씌운 상태에서 조리하세요. 700w(가정용) 조리 시 - 2분 50초 1000w(업소용) 조리 시 - 2분 [영양정보] 나트륨 580mg (29%) 탄수화물 48g (15%) 당류 14g (14%) 지방 9g (17%) 트랜스지방 0g 포화지방 2.2g (15%) 콜레스테롤 10mg (3%) 단백질 8g (15%) 원료 정보 입니다. 냉동 되어 있는 상태의 모습 입니다. 조리가 완료 되었습니다. [간단한 취식 후기] 1. 숟가락 혹은 젓가락으로 간편하게 먹을 수 있어서 좋았습니다. 2. 조리 방법이 매우 간단해서 좋았습니다..

현재 살고 있는 집(연동)에서 멀지 않은 한라 수목원에 다녀왔습니다. 여름에는 꽃이 별로 없어서 아쉬웠지만 운동 삼아 걷기 너무 좋은 장소입니다. 봄이 오면 꼭 한 번 더 와야겠습니다. [한라 수목원] 1. 주소: 제주 제주시 수목원길 72 2. 입장료: 무료 3. 주차료: 일반 승용차 기준 2시간 1,000원 4. 대중교통: 한라수목원을 지나는 버스가 워낙 많아서 접근성이 좋습니다. 주차장 쪽에 한라수목원 종합안내도가 있습니다. 1993년에 개원했으니 거의 30년이 다 되어가네요. 한라수목원 내에는 광이오름도 있습니다. 사진의 현위치를 기준으로 시계 방향으로 돌아보았습니다. 수목원 안쪽에도 종합 안내도가 있으니 참고하시면 좋을 것 같네요. 개인적으로 가장 인상적이었던 대나무 숲이었습니다. 대나무 숲을 ..

블루라이트(청색광)에 대해서는 유해성에 대한 갑론을박이 많지만, 개인적으로는 밤에는 필터를 설정하는 것이 피로감이 덜 한 것처럼 느껴집니다. 설정 방법이 아주 간단하니, 바로 알아보겠습니다. 1. 화면 윗부분을 손가락으로 쭈욱~ 내립니다. 2. 한 번 더 쭈욱~ 내립니다. 3. 블루라이트 필터를 터치합니다. 4. 파란색이면 블루라이트 필터가 적용된 상태입니다. 그리고 블루라이트 필터 아이콘을 길게 누르면, 5. 블루라이트 필터 설정 화면이 활성화 됩니다. 필터 강도, 예약 시간을 설정할 수 있습니다.

이번에 다녀온 곳은 한라산 국립공원에 있는 어승생악 탐방로를 다녀왔습니다. 탐방로 입구를 기준으로 30분이면 어승생악 정상에 도착할 수 있습니다. 정상에 올라가면 사방이 탁 트인 시원한 뷰를 감상할 수 있습니다. [어승생악 탐방로] 1. 주소: 제주특별자치도 제주시 1100로 2070-61 2. 교통정보(차량): 어리목 주차장에 차량 주차 가능(유료) 3. 교통정보(버스): 240번, 어리목 입구 정류장 하차, 약 1km 걷기 4. 탐방로 거리: 어승생악 탐방로 입구부터 정상까지 1.3km 5. 소요시간: 편도 기준 약 30분 한라산 국립공원 지도 입니다. 오늘의 코스인 어승생악 탐방로 입니다. 저 같은 등린이도 30분이면 갈 수 있습니다. 어리목 주차장에 차를 세워두고 어승생악 탐방로로 향합니다. 주차..

한라산 국립공원 석굴암 탐방로를 다녀오는 길에 천왕사에 잠시 들렀습니다. 크지는 않지만 아름다운 사찰입니다. 석굴암 탐방로를 이용하는 분들이라면 하산 뒤에 천왕사에 들리는 것을 추천 드립니다. [천왕사] 1. 주소: 제주 제주시 1100로 2528-111 2. 교통정보(자차): 천왕사 내 주차 가능 3. 교통정보(버스): 240번, 충혼묘지 정류장에서 내린 후 1.3km 걷기 석굴암 탐방로 입구를 기준으로 100m만 더 들어가면 천왕사 입니다. 안내도에서 볼 수 있듯이 규모가 굉장히 큰 사찰은 아닙니다. 천왕사에 대한 연혁이 적혀 있네요. 해수관음상 입니다. 명부전(연화원) 입니다. 종무소(요사체) 입니다. 대웅전 입니다. 천왕사는 들어오는 이 길이 유명하다고 합니다. 그런데 현재는 공사 중이라서 조금 ..